Breaking News
Home / Bệnh thoát vị đĩa đệm / Nguy cơ thoát vị đĩa đệm lưng đến từ những môn thể thao

Nguy cơ thoát vị đĩa đệm lưng đến từ những môn thể thao

Thể dục thể thao tốt cho sức khỏe là điều không cần bàn cãi, tuy nhiên xong xong đó cũng tồn tại những hiểm nguy có thể gặp phải, trong đó có căn bệnh thoát vị đĩa đệm lưng.

Thể dục thể thao luôn được mọi người khuyến khích và những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe lẫn tinh thần là không thể phủ nhận. Tuy nhiên, có một số môn lại tiềm ẩn những nguy cơ chấn thương cao, điển hình ở xương khớp và vùng cột sống, ví dụ là căn bệnh thoát vị đĩa đệm lưng. Những chấn thương trong tập luyện, thi đấu không có gì là xa lạ nếu có chế độ luyện tập không đúng, sai phương pháp,… Do đó cần phải hết sức cẩn trọng khi chọn lựa môn thể thao nào đó để tập luyện.

Khi xảy ra xây xác, chấn thương dù nhẹ hay nặng cũng không nên chủ quan không điều trị. Bệnh có thể phát triển thành mãn tính, khiến người bệnh thường xuyên chịu đựng các cơn đau; nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể mất hoàn toàn khả năng vận động và đi lại.

Nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm khi chơi thể thao

Nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm lưng sẽ càng tăng cao đối với những người luyện tập thể thao sai phương pháp, đặc biệt là những đối tượng thường mắc những lỗi sau:

  • Không phải tự nhiên mà những người vận động viên, những người chơi thể thao luôn phải dành ra vài phút trước khi tập luyện, thi đấu cho bước khởi động bởi đây là bước rất quan trọng. Người thường xuyên bỏ qua các bước khởi động và làm nóng hoặc chỉ khởi động sơ sài khiến cơ thể không có sự chuẩn bị kịp thời trước các động tác mạnh, từ đó dẫn đến các chấn thương xương khớp.
  • Tập các động tác sai tư thế, xoay người đột ngột và mạnh, té ngã khiến đĩa đệm bị xoáy vặn, căng quá mức, làm nhân nhầy đĩa đệm thoát ra ngoài. Đây là nguyên nhân khá phổ biến ở những người mới tập chơi và những người thiếu kiêng nhẫn, áp dụng chế độ tập luyện không khoa học.

Những môn thể thao nào dễ gây chấn thương đĩa đệm

Bóng rổ

Bóng rổ được xếp vào danh sách các môn thể thao dễ gây ra các chấn thương nhất. Theo thống kê các chấn thương ở vùng lưng –hông, tay- cổ tay, gối và cổ chân do va chạm mạnh khi chơi, tập luyện quá sức hoặc thực hiện các động tác bật nhảy, xoay người đột ngột và liên tiếp là những chấn thương mà người chơi bộ môn này dễ có nguy cơ gặp phải nhất.

Tennis (quần vợt)

Tennis trước đây được xem là “môn thể thao nhà giàu” nhưng hiện nay, nó đã được phát triển rộng rãi hơn, không còn giới hạn người chơi như trước kia. Đây là môn được rất nhiều người lựa chọn để thư giãn tinh thần và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, việc tập luyện tennis quá sức và sai cách có thể gây ra các chấn thương ở đĩa đệm cột sống.

-Các động tác như đánh banh thuận tay hoặc ngược tay đều yêu cầu người chơi phải xoáy vặn thân người để tạo ra lực lớn tác động vào banh, dẫn đến căng cơ và tạo ra các vết rách ở đĩa đệm.

-Tư thế phát banh khi chơi tennis làm cột sống thắt lưng của người chơi bị cong ưỡn quá mức, khiến các đĩa đệm bị chèn ép, dẫn đến thoát vị đĩa đệm lưng.

Bóng đá

Nguy cơ thoát vị đĩa đệm lưng đến từ những môn thể thao

Môn thể thao vua của mọi môn thể thao. Không cần phải bàn về sức nóng và độ phổ biến của nó. Nhất là đối với những bạn nam, hầu như ai cũng từ chơi qua bộ môn này, bóng đá trở thành môn thể thao rất phổ biến tại Việt nam. Tuy nhiên, tin buồn cho những ai đam mê bộ môn này – bóng đá là một trong những môn thể thao thường gặp chấn thương nhất. Đã có không ít cầu thủ phải giã từ sự nghiệp vì các chấn thương cột sống đặc biệt là vùng đĩa đệm. Việc tập luyện quá sức, thường xuyên phải di chuyển nhanh, xoay người và thực hiện cú sút  với lực mạnh sẽ khiến vùng cơ háng và cột sống lưng thường xuyên bị áp lực, dễ dẫn đến tổn thương.

Xem thêm >>> Người bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì? (phần 1)

Những môn thể thao vừa được kể trên dù có nguy cơ chấn thương, thoát vị đĩa đệm cao, nhưng trên thực tế nó lại có nhiều tác động tốt đến sức khỏe. Hãy chơi thể thao một cách có bài bản, cẩn thận để hạn chế hết sức những chấn thương không đáng có cho cơ thể.

——————————————————–

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y với thảo dược Tọa Cốt Thống Hoa Đà

Tọa Cốt Thống là loại thuốc thảo dược điều chế bởi Đông Y Sỹ Cảnh Thiên với hơn 50 năm kinh nghiệm dựa trên kiến thức Đông y kết hợp với kiến thức “Thảo dược học hiện đại” của Mỹ. Đây là loại thuốc được chế 100% các thành phần thảo dược thiên nhiên do chính ĐYS ươm trồng và tỉ mỉ bào chế.

toa-cot-thong-hoa-da-1

Ngoài dùng Tọa Cốt Thống Hoa Đà, người bệnh chỉ cần kiên trì tập luyện vật lý trị liệu cùng với chế độ ăn uống hợp lý, kiên cử các thực phẩm như: hải sản, thịt đỏ, rượu, bia, đường, thức ăn nhanh… Bệnh tình sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Để hiểu rõ hơn về cách nhận biết và cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả hoặc tìm hiểu thêm về Tọa Cốt Thống Hoa Đà bạn có thể gọi đến tổng đài chăm sóc sức khỏe của chúng tôi qua số: 0906 909 608

Check Also

Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng cách bài tập thể dục đơn giản

Cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng cách bài tập thể dục đơn giản

Một trong những cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà là tập luyện các …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *