Breaking News
Home / Bệnh thoát vị đĩa đệm / Người bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì? (phần 1)

Người bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì? (phần 1)

Ngoài việc chọn phương pháp nào là tốt để chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thì bệnh nhân cũng cần kiêng cử một số vấn đề để mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất. Vậy, thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì?

Người bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì?

Đối với những căn bệnh về xương khớp thì việc kiêng cử, tránh những tư thế, hoạt động không tốt cho xương luôn được đặt lên hàng đầu. Vậy, cần biết thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì để có thể tránh và từ đó giúp điều trị bệnh tốt hơn. Dưới đây là những lời khuyên về những việc cần tránh khi mắc phải thoát vị đĩa đệm:

Cử động thắt lưng quá mạnh

Hầu hết những chấn thương đĩa đệm đều bắt nguồn từ sự cố uốn cong, xoay, hay thậm chí là cả hai, vừa uốn vừa xoay thắt lưng. Những cử động quá mạnh hay cúi sâu người xuống tạo lên cột sống thắt lưng một áp lực đáng kể. Nếu những cử động này cứ lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ khiến đĩa đệm yếu dần và dẫn đến thoát vị đĩa đệm, còn với người đã bị thoát vị thì chắc chắn sẽ càng gây hại hơn cho đĩa đệm.

Chạy

Người bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì?

Thoát vị đĩa đệm là một dạng chấn thương do áp lực nén. Chạy là hoạt động tạo ra nhiều áp lực nén lên đĩa đệm. Tuy nhiên, nếu nói người thoát vị đĩa đệm sẽ không bao giờ được chạy lại nhưng ban đầu, việc chạy là chống chỉ định và phải được bác sĩ theo dõi cẩn thận.

Các bài tập giãn cơ

Người thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì, đó là những bài tập có tác dụng làm giãn cơ như ngồi xuống, nâng hai chân lên. Trước hết, một nguyên tắc cần phải hiểu là khi các cơ chính không được luyện tập đúng cách và chưa kể mối nguy hiểm tiềm ẩn trong các bài tập này đối với đĩa đệm nhiều hơn là lợi ích mà nó có thể mang lại. Các cơ sẽ không đủ khỏe để bảo vệ cột sống thắt lưng. Do đó, lời khuyên cho bạn là nên chú ý rèn luyện từ bên trong rồi hãy đến các cơ để có một hệ xương khỏe mạnh toàn diện.

Có thể tham khảo thêm một số bài tập dành cho người thoát vị đĩa đệm.

Xem thêm >>> Các bài tập chữa bệnh thoát vị đĩa đệm phải tập ngay

Ngồi quá lâu

Người bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì?

Có thể nói, việc ngồi lâu chính là một trong số những nguyên nhân chính làm dẫn đến căn bệnh thoát vị đĩa đệm. Với động tác ngồi dù trong thời gian ngắn hay dài vẫn tạo nên áp lực cho cột sống thắt lưng , gây căng thẳng đĩa đệm. Do đó, ngồi là tư thế không tốt cho đĩa đệm cũng như cột sống. Nếu có thể tranh thủ giảm thiểu thời gian ngồi thì sẽ giúp ít cho quá trình điều trị bệnh rất nhiều. Trong trường hợp bắt buộc phải ngồi, hãy thử dùng một chiếc khăn, cuộn lại  và đặt sau lưng chỗ ngồi.

Cẩn trọng khi cười, ho và hắt hơi

Bệnh nhân cần ghi nhớ, một khi đĩa đệm đã bị thoát vị, nó sẽ rất dễ bị tổn thương, và như vậy, dù bất kỳ áp lực nào đặt lên nó đều có thể gây đau ngay lập tức. Áp lực từ một cái hắt hơi, ho hay cười tưởng chừng như đơn giản nhưng có thể làm tăng áp lực lên cột sống và có thể gây ra bệnh đau lưng, làm tình trạng thoát vị thêm tồi tệ. Một mẹo nhỏ là khi cười, ho hay hắt hơi, hãy đặt một tay lên lưng, thắt bụng lại trong khi tay kia đặt lên một vật cố định như bàn, ghế. Làm như vậy sẽ giúp giảm áp lực cho cơ thể cũng như cột sống tốt hơn.

Người bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì?

Hy vọng sau khi biết được thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì sau khi đọc bài viết trên, những bệnh nhân sẽ chú ý hơn đến những hoạt động của cơ thể và tránh những tư thế không tốt cho bệnh. Chúc bạn sớm khỏi bệnh.

——————————————————–

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y với thảo dược Tọa Cốt Thống Hoa Đà

Tọa Cốt Thống là loại thuốc thảo dược điều chế bởi Đông Y Sỹ Cảnh Thiên với hơn 50 năm kinh nghiệm dựa trên kiến thức Đông y kết hợp với kiến thức “Thảo dược học hiện đại” của Mỹ. Đây là loại thuốc được chế 100% các thành phần thảo dược thiên nhiên do chính ĐYS ươm trồng và tỉ mỉ bào chế.

toa-cot-thong-hoa-da-1

Ngoài dùng Tọa Cốt Thống Hoa Đà, người bệnh chỉ cần kiên trì tập luyện vật lý trị liệu cùng với chế độ ăn uống hợp lý, kiên cử các thực phẩm như: hải sản, thịt đỏ, rượu, bia, đường, thức ăn nhanh… Bệnh tình sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Để hiểu rõ hơn về cách nhận biết và cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả hoặc tìm hiểu thêm về Tọa Cốt Thống Hoa Đà bạn có thể gọi đến tổng đài chăm sóc sức khỏe của chúng tôi qua số: 08 7308 73 73

Check Also

bai-tap-chua-thoat-vi-dia-dem-cot-song-lung

Quá dễ dàng khi thực hiện 5 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống lưng

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý về cột sống thường gặp …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *