Breaking News
Home / Bệnh thoát vị đĩa đệm / Lời khuyên về chế dộ ăn uống & luyện tập cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Lời khuyên về chế dộ ăn uống & luyện tập cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Chế độ ăn uống của người bệnh thoát vị đĩa đệm rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị, ảnh hưởng rất lớn đến kết quả trị liệu của người bệnh.

benh thoat vi dia dem

Vai Trò  của dinh dưỡng với người bệnh thoát vị đĩa đệm

Bởi dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng với sức khỏe mỗi người. Đối với những người đang bị bệnh và phục hồi sức khỏe thì vai trò của chế độ dinh dưỡng lại càng quan trọng.Một số bệnh nhân thoát vị địa đệm cho rằng: chế độ dinh dưỡng không có ảnh hưởng gì tới tình trạng bệnh tật của mình, tuy nhiên đó là một quan niệm sai lầm. Theo Lương y Nguyễn Hữu Toàn bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cần lưu ý một số điểm:

Người bị thoát vị đĩa đệm cần đặc biệt quan tâm tới chế độ ăn uống của mình để giữ một trọng lượng cơ thể ở mức cho phép, tăng cân sẽ khiến bộ xương của bạn phải làm việc nhiều hơn, chịu tải lớn hơn và đương nhiên tình trạng thoát vị đĩa đệm có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất không chỉ có tác dụng chữa lành bệnh một phần nào mà nó còn có thể hỗ trợ việc kiểm soát các triệu chứng mãn tính của cơ thể, và nó là công cụ cần thiết để xây dựng và duy trì các mô khoẻ mạnh.

1 che do dinh duong cho nguoi benh thoat vi dia dem

Chế độ ăn uống của người bệnh thoát vị đĩa đệm cần tập trung vào việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sụn khỏe mạnh, vì đó là những gì các annulus fibrosus được tạo thành. Các loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe sụn bao gồm những sản phẩm tự nhiên giàu vitamin C, E và D, cũng như bổ sung glucosamine và chondroitin.

Ngoài ra nên lựa chọn những thực phẩm giàu canxi để hỗ trợ sức khỏe của hệ xương nói chung và của xương sống nói riêng.

  • Thực phẩm giàu canxi: sữa và các thực phẩm từ sữa.
  • Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, protein nạc như cá, thịt gà và các loại đậu
  • Nên uống nhiều nước giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể
  • Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên tập thể dục nhẹ nhàng, giúp duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ cho phép.

Một vài lưu ý về luyện tập và nghỉ ngơi

  • Khi ngủ nên nằm trên một mặt phẳng cứng, sử dụng một lớp đệm mỏng vừa phải, tránh nằm giường mềm, ngủ ở tư thế nằm ngửa co gối là thích hợp nhất, phải nắm rõ tư thế lên xuống giường chính xác.
  • Khi đi lại, làm việc cần giữ tư thế đúng, tránh những tư thế có thể gây hại cho cột sống lưng, không nên giữ một tư thế trong thời gian lâu.
  • Đối với những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm phải lao động chân tay cần có ý thức để bảo vệ lưng, tránh những động tác gây ảnh hưởng tới lưng.

bài tập thoat vi dia dem

Trên đây là một vài lời khuyên bổ ích về chế độ ăn uống và luyện tập của người bệnh thoát vị đĩa đệm, hy vọng sẽ là thông tin bổ ích cho quý đọc giả.

——————————————————–

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y với thảo dược Tọa Cốt Thống Hoa Đà

Tọa Cốt Thống là loại thuốc thảo dược điều chế bởi Đông Y Sỹ Cảnh Thiên với hơn 50 năm kinh nghiệm dựa trên kiến thức Đông y kết hợp với kiến thức “Thảo dược học hiện đại” của Mỹ. Đây là loại thuốc được chế 100% các thành phần thảo dược thiên nhiên do chính ĐYS ươm trồng và tỉ mỉ bào chế.

toa-cot-thong-hoa-da-1

Ngoài dùng Tọa Cốt Thống Hoa Đà, người bệnh chỉ cần kiên trì tập luyện vật lý trị liệu cùng với chế độ ăn uống hợp lý, kiên cử các thực phẩm như: hải sản, thịt đỏ, rượu, bia, đường, thức ăn nhanh… Bệnh tình sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Để hiểu rõ hơn về cách nhận biết và cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả hoặc tìm hiểu thêm về Tọa Cốt Thống Hoa Đà bạn có thể gọi đến tổng đài chăm sóc sức khỏe của chúng tôi qua số: 0906 909 608

 

Check Also

Quá trình bạn bị thoát vị đĩa đệm diễn ra như thế nào?

Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi phần ngoài của đĩa đệm cột sống bị …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *